منتدي المعرفة يقدم لكم 5 نصائح ضرورية لفقدان الوزن الذي تمّخسرانه بعد ريجيم مناسب
لا للمشروبات الغازية
لا يجب شرب المشروبات الغازية أبداً سواء كانت بدون سكر أو عاديةلأن الصودا هي العدو الأول للرشاقة
إشربي الماء
الماء يساعد الكبد على تطهير نفسه لأن الكبد النظيف يعادل جسد رشيق
السلطة الخضراء
الجزر والبقدونس من العناصر المهمة في أي صحن سلطة للريجيم والشعور بالشبع
السكر ممنوع
إنسي السكر تماماً وإستبدليه بالمحليّات الطبيعية أو الصناعية
حركة الجسد
بعض من المشي أو العمل العضلي سيكون كافياً في البداية، والنادي يبقى المكان
الأفضل
