الفوائد العديدة لتناول فاكهة التمر - المعرفة لكل الجزائريين والعرب

[ رسائل خاصة() • رسائل جديدة • المشاركين • قواعد المنتدى • بحث • RSS • اشتراكات ]

صفحة 1 من% 1
مشرف المنتدى: iL_GeNiO, karmousa

المعرفة لكل الجزائريين والعرب » شؤون الأسرة » منتدى الصحة و التغذية السليمة » الفوائد العديدة لتناول فاكهة التمر

الفوائد العديدة لتناول فاكهة التمر

iL_GeNiO

التاريخ: الثلاثاء, 2014-01-07, 7:00 PM | رقم # 1

المجموعة: نائب مدير الموقع

عدد المشاركات : 1986

تاريخ التسجيل : 2013-12-30

الجوائز: 9

قوة السمعة: 32767

الجنس : ذكر

الدولة :الولايات المتحدة الأمريكية

معدل الملاحظات:

الحالة : Offline

معلومات عن العضو ╬◄

السلام عليكم
و الصلاة و السلام على أشــرف المــرسليـن ..
الحمـد لله وحده نحمده و نشكره و نستعـينه و نستـغفره و نعـود بالله
مـن شـرور أنـفسنا و من سيـئات أعمالنا .. من يـهده الله فلا مظل لـه و مـن يظـلل فلن تـجد له ولياً
مرشدا ..و أشـهد ألا إلاه إلا الله وحده لا شريك له و أشهد أن محــمداً عبده و رسـوله صــلى الله عليه
و سلم و على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسـان إلى يوم الدين ..ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم
الـخـبــيـر .. ربـنـا لا فــهم لـنا إلا ما فهــمتنا إنــك أنـت الجــواد الـكـريـم .
ربـي اشرح لي صــدري و يســر لي أمــري و احــلل عقــدة من لســاني يفقــهوا قــولي ..
فإن أصــدق الحــديث كــتاب الله تعــالى و خير الــهدي هــديُ محمد صلى الله عليه و سلم ..
و شــر الأمــور مــحدثــاتها و كــل محــدثة بدعة و كل بدعـة ظـلالة و كل ظـلالة فــي النار ..
فاللــهم أجــرنا و قــنا عذابــها برحمتــك يا أرحــم الراحميــن
اهلا بكم اخوانى
قالت أخصائية تغذية سريرية في مركز الوادي العالمي بالشارقة، فاطمة سعيد الخروصي، إن «التمر يشكل جزءاً مهماً من المائدة الرمضانية،
والإفطار عليه في رمضان سُنّة نبوية الحكمة من ورائها تعويض الجسم عن نقص السكريات والطاقة في الجسم، وتوفير طعام سريع الامتصاص
لمعدة الصائم المسترخية»، ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناول بضع تمرات عند الإفطار، لأنها سريعة الهضم والامتصاص خلال ساعة،
وهي كفيلة بالإسراع في إمداد الجسم بالطاقة والتعويض عن نقص العناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات.

وأضافت «ما يقوم به التمر ناجم عن ما به من مواد سليوزية تساعد المعدة في العملية الهضمية، وكذلك تنظيفها وتطهيرها، والصحيح
أنه من الأفضل الاكتفاء بالتمر وبعض السوائل كالقهوة والماء أو العصير مثلاً، ثم الذهاب لأداء صلاة المغرب ومن ثم العودة لإكمال الإفطار».

وبينت الخروصي «يحد التمر من نهم الصائم، فلا يقبل على المائدة ليلتهم ما عليها بعجلة دون مضغ أو تذوق، كما أن المعدة تستطيع
هضم المواد السكرية من التمر خلال نصف ساعة، فيزول الإحساس بالدوخة والتعب سريعاً، كما أنه غني بالسكريات الأحادية التي
تعطي سعرات حرارية عالية في فترة زمنية قصيرة لسهولة هضمه وامتصاصه، لذلك أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم الصائمين بأن يبدأوا إفطار
هم برطب أو تمر لكي يعوّضوا ما فقدوه من سكريات في يوم صيامهم».

وأوضحت دراسات علمية وطبية حديثة صحة فاعلية ذلك، وخبراء التغذية عادةً ينصحون الصائمين الذين يشعرون بالدوخة
والتراخي وزوغان البصر بتناول بضع تمرات عند إفطارهم، فتزول عنهم تلك الدوخة خلال نصف ساعة من تناولهم التمر،
كما أن تناوله قبل دخول أي طعام للجسم، لاسيما بعد الصوم له فوائد عظيمة، حسب الخروصي التي أكملت قائلة: «يعد التمر أحد أشهر علاج لمرض الأنيميا،
خصوصاً بين الأطفال والحوامل وأمراض القلب، لما يحتويه من الحديد، بالإضافة إلى أنه يمنح مناعة ضد أمراض السرطان
لاحتوائه على المغنيسيوم الذي له دور كبير في مقاومة الأمراض الفيروسية».

وأكدت اخصائية التغذية أن التمر يقوي البصر، ويحفظ رطوبة العين لاحتوائه على فيتامين «أ»، ويكافح مرض العشى الليلي،
وله تأثير مهدئ للأعصاب لاحتوائه على فيتامين «أ»، وفيتامين «ب‬1»، المقوي للأعصاب، ويحد التمر من نشاط الغدة الدرقية،
ويحتوي على الفسفور الذي يعد غذاءً للخلايا العصبية في الدماغ، ويعتبر مليّناً معالجاً للإمساك، لاحتوائه على ألياف تساعد على حركة الأمعاء الطبيعية.

دمتم في رعاية الله ...
و السلام عليكم ,.,,

توقيع العضو

تم تحرير الرسالة بواسطة

[ (DZ) ]

karmousa

التاريخ: الثلاثاء, 2014-01-07, 10:31 PM | رقم # 2

المجموعة: المشرفين

عدد المشاركات : 110

تاريخ التسجيل : 2014-01-03

الجوائز: 5

قوة السمعة: 1020

الجنس : أنثى

الدولة :الجزائر

معدل الملاحظات:

الحالة : Offline

معلومات عن العضو ╬◄

نعم فوائده جمة

توقيع العضو

http://img.el-wlid.com/imgcache/481044.gif

تم تحرير الرسالة بواسطة

[ (DZ) ]

hunter

التاريخ: الخميس, 2014-02-27, 7:53 PM | رقم # 3

المجموعة: المشرفين

عدد المشاركات : 301

تاريخ التسجيل : 2014-01-15

الجوائز: 7

قوة السمعة: 800

الجنس : ذكر

الدولة :الجزائر

معدل الملاحظات:

الحالة : Offline

معلومات عن العضو ╬◄

مواضيعك سهل على القلوب هضمها

و على الأرواح تشربها

تألفها المشاعر بسهولة

و يستسيغها وجداننا كالشهد

كذاك كان ردكـ أخـــــــى وصديقى

لك خالص إحترامى

توقيع العضو

تم تحرير الرسالة بواسطة

[ (DZ) ]

Oussama

التاريخ: الثلاثاء, 2014-03-11, 7:50 PM | رقم # 4

المجموعة: المشرفين

عدد المشاركات : 1374

تاريخ التسجيل : 2014-02-28

الجوائز: 10

قوة السمعة: 10000

الجنس : ذكر

الدولة :الولايات المتحدة الأمريكية

معدل الملاحظات:

الحالة : Offline

معلومات عن العضو ╬◄

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

توقيع العضو

تم تحرير الرسالة بواسطة

[ (DZ) ]

المعرفة لكل الجزائريين والعرب » شؤون الأسرة » منتدى الصحة و التغذية السليمة » الفوائد العديدة لتناول فاكهة التمر

صفحة 1 من%
1

المواقع الصديقة

- بنك الإختبارات الجزائري - أكادمية سيف للدراسة والتعليم في الجزائر -

طريقة التسجيل

جوائز المنتدى

أنشط الاعضاء

المواضيع المميزة