اضرار كثرة التفكير 
بسبب المشاكل المختلفة التي تواجهنا في الحياة نتعرض لكثرةالتفكير ويشعرنا بالاكتئاب وبالرغم أنه من الممكن أن نفكر في المواضيع بأكثر
موضوعية واقل جهد كل ما علينا أن نكون أكثر عقلانية فذلك سوف يعطي حياتنا المزيد
من المتعة..
والعلاج يبدأ بالتركيز في كيف يمكن أن نأخذ المعلومات في العلاجوتطبيقه على الحياة اليومية وكيف يمكن أن تكون الحياة أكثر سلاما وهادئة، كيف يمكن
أن نتعامل بطريقة أفضل مع المشاكل المختلفة ؟ وهناك بعض مشاكل التفكير التي يتعرض
لها بعض الناس..
تضخيم المشكلة
إنسان يفعل أو يقول شيء ما أو يقوم بتصرف أكبر بكثير مناللازم فذلك يؤدي كثرة التفكير السلبي والحل هو الإدراك أن من الممكن تضخيم حجم
المشكلة و من الممكن أنني في الأساس لا اهتم بها واحتاج أيضا إلى من حولي من الذين
لا يلقون اللوم الدائم أو يقومون بالإسقاط فيجب الجلوس بهدوء وتحديد الوضع الحالي
فإذا كان هناك من يحاول إشعارك باليأس والبؤس فيجب عليك إدراك أن هذه ليست مشكلتك
ولكن مشكلته هو، وإذا اقتنعت بكلامه ستشعر بالسلبية…
سلبية التفكير
إذا كنت تركز على الوقائع السلبية أو تخاف منها بطريقةمبالغ فيها أو ما يمكن أن يحدث في المستقبل وعندما تقوم بهذا الأسلوب نشعر بالكثير
من التعب واعلم أن في هذه الحالة من الصعب أن تفكر بواقعية وتتذكر كل ما هو جيد في
حياتك …فكرفي أن الأشياء السلبية التي تفكر فيها غير مفيدة تماما
و أنها تقودك للتفكير بطريقة أكثر سلبية وتشعر بالضيق أكثرعند التفكير حول الأشياء السلبية من حولنا و نعتقد أنها ستستمر ولن تنتهي ولحل هذه
المشكلة استبدل هذه الأفكار بأفكار متقدمة وأكثر عقلانية..
التفكير العاطفي
يعتبر من أسوأ أنواع التفكير فهو يجعلنا نأخذ قرارات غيرصحيحة وليست في مصلحتنا..وأيضا عند التفكير بأسلوب أنا أشعر بذلك إذا لن
افعل..عليك المزج بين المشاعر والتفكير المنطقي العقلاني
ان شاء الله تعم الفائدة ويستفيد الجميع
منقول للأمانة
